"غدي نيوز"

يتميّز البندق بفوائد صحية وجمالية كثيرة أبرزها:
– يؤخر البندق الشيخوخة، فكوب واحد منه يمنح الجسم أكثر من 86% من الإحتياجات اليومية له من الفيتامين E والفيتامين c الى جانب أنه يحتوي على الفيتامين A وهذه الفيتامنات تمنع ظهور الخطوط والتجاعيد على البشرة، كما يرطب البشرة ويجعلها ناعمة.
– يقي البندق الجلد من الأشعة ما فوق البنفسجية والأمر سهل فمن خلال وضع زيت البندق على الجلد يمكن أن نعتبر بأننا نضع واقٍ للشمس الطبيعية والأشعة ما فوق البنفسجية.
– يساهم البندق في الحفاظ على لون الشعر المصبوغ لمدة أطول الى جانب أنه يحميه من الأضرار كافة التي تنتج عن المواد الكيمياوية، كما ينصح باستعمال البندق للشعر الجاف والمتضرر من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق البندق مع بيضتين ويتم خلط المزيج ليتجانس ومن ثم يصب على فروة الرأس ويترك لعشرين دقيقة قبل أن يتم غسل الشعر.
– يساهم البندق في الحفاظ على وزن الشخص من خلال تناوله في الحمية الغذائية قبل الطعام لانه يخدع المعدة ويشعرها بانها ممتلئة.
– البندق جيّدٌ للقلب لأنه مصدر جيد للدهون غير المشبعة والكولسترول وتناول كوب واحد منه يزيد مستويات الكالسيوم 50% من المستوى الأساسي مما يعمل في تنظيمه في الدم.
– يقوي البندق العضلات ويخفف من التوتر العضلي والإرهاق.
– البندق ممتاز لحالات الإمساك لأنه مصدر غني بالألياف.
– البندق أيضاً يمنع الجسم من التعرض لهشاشة العظام.