"غدي نيوز"

يريد الكثير من الأشخاص خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات خلال وقت قصير، ومن دون استرجاعها لاحقاً، ويبدو أن مثل هذا الأمر بات ممكناً، من خلال الاعتماد على مكونين: الموز والماء الدافىء.

وفي هذه الحالة يجب تناول ثمرتين من الموز مع كوبين كبيرين من الماء الدافىء على معدة فارغة في الصباح.

وبعد ذلك يمكنكم تناول وجباتكم من دون أي تغيير، لكن من الأفضل ألا يتخطى موعد الوجبة الأخيرة الساعة 6 مساء.

ومن المهم أن تشربوا ليترين من الماء يومياً وأن تتبعوا نظام حياة صحياً، وتعود أهمية هذه الحمية إلى أن الموز لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وأنه غني بالألياف ويسهل عملية الهضم.

كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات ويمنحكم الطاقة، ويزودكم بالكربوهيدرات الضرورية لعضلاتكم.

لكن انتبهوا ولا تبالغوا في أكل الموز، فتناول 10 موزات يومياً مثلاً يسبب الشعور بالخمول، كما قد يعزز تسوس أسنانكم.

بتصرف عن "حدث"