بحث

ISB Group

الأكثر قراءةً

جريصاتي من عيناب: الفرز من المصدر واجب وطني وليس خيارا

إعتصام للحملة الوطنية لحماية مرج بسري ضد مشروع سد بسري وكلمات ناشدت المسؤولين إعادة النظر بالموضوع

حملة نظفنا وراك: جمع أكثر من 300 كيلوغرام من خراطيش الصيد الفارغة خلال رحلة مشي في عكار

فنيانوس في اطلاق المرحلة الاولى من مشروع الدراجات الهوائية: قطعت وعدا بانه سيكون هناك مسار خاص لها من طرابلس الى بيروت

مهلا... البيئيون ليسوا بجامعي قُمامة!

اخر الاخبار

بالصورة: شاب يصطاد مخلوقا غريبا... ويؤكد: طعمه لذيذ

إطلاق تقرير وضع الغابات في لبنان 2018 جريصاتي وشهيب واللقيس شددوا على التعاون ونشر التوعية لحماية الطبيعة

قرية فلبينية تتخلص من النفايات البلاستيكية بالأرز!

جبق في الاجتماع الاقليمي لمنظمة الصحة العالمية في بيروت: الإلتزام بأهمية السلامة الدوائية والاستعمال الصحيح للأدوية وتعزيز نظم التيقظ الدوائي

اللقيس: الأساس يبقى في الأمن الغذائي وعلى الدولة اتخاذ قرارات جريئة للحد من تآكل المساحات الزراعية

طريقة سهلة لتخطي الضغط النفسي

Ghadi news

Sunday, September 1, 2019

طريقة سهلة لتخطي الضغط النفسي

"غدي نيوز"

يخفف كل شخص من ضغطه النفسي وتوتره بشكل مختلف، فمن الذين يتناولون الحلوى أو يقرؤون الكتب أو يمارسون الرياضة بكثرة والبعض الآخر لا يفعل شيئا وينتظر مرور حالته.

وجد خبراء أن بعض النباتات تساعد على تخفيض مستوى التوتر، ومن هذه النباتات ما يمكن تناوله ومنه ما تقوم رائحته بتحسين حالتك العامة، بحسب صحيفة"ميديك فوروم".

نعناع فلفلي: وهو نوع من 
النعناع قادر على النمو في كل مكان يمكن تناولها ويستخدم عادة لرائحته وهو يساعد على تخفيف الصداع، كما أثبت العلماء الأمريكيون أن الزيوت الأساسية الموجودة في هذا النبات تزيد من اليقظة.

فاصولياء سوداء العين أو لوبياء ظفرية: تحتوي هذه اللوبياء، كما أثبت العلماء، على كمية هائلة من الألياف. كما أن لديها الكثير من الحديد وحمض الفوليك، وأثبت فريق من العلماء في المعهد الوطني الأمريكي للصحة أن هذا النبات ينقذ من الاكتئاب.

البابونج الألماني: هذا النبات بسيط للغاية لا يمكن أن يكون مطهرًا ممتازًا فحسب، بل يعالج أيضًا اضطرابات القلق. وهو مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

زهرة الربيع المسائية: تحتوي هذه الزهرة الصفراء البرية على التربتوفان، وتستخدم هذه المادة في إنتاج مضادات الاكتئاب الطبيعية وهو هرمون السيروتونين. وزيت الزهرة يستخدم لزيادة الخصوبة وعلاج حب الشباب وتقليل الحساسية.

البردقوش أو المردقوش الشائع: هذا النبات هو يضاف عادة عند تحضير البيتزا، كما أنه يستخدم كدواء لنزلات البرد وآلام العضلات والصداع، ويساعد هذا النبات عند التعب.



سبوتنيك -

اخترنا لكم

قرّاء غدي نيوز يتصفّحون الآن