بحث

ISB Group

الأكثر قراءةً

Did humans approached diseases or the opposite happened?

اخر الاخبار

Did humans approached diseases or the opposite happened?

بركان كليوتشيفسكوي يطلق عمودا من الرماد ارتفاعه 6 كيلومترات

مستقبليون يكشفون كيف ستبدو الحياة بعد أزمة كورونا!

منها الخفافيش وآكلات النمل الحرشفية… كيف تساهم ثقافة الأكل في انتشار "كورونا"؟

هواء أنظف.... بسبب فيروس كورونا!

يقضي على الكرش... كيف تدمر دهون البطن بالخيار؟

Ghadi news

Wednesday, February 19, 2020

يقضي على الكرش... كيف تدمر دهون البطن بالخيار؟

"غدي نيوز"


دهون البطن تثير قلق الجميع حيث يسعى الأشخاص للتخلص منها بكل الطرق، لما لها من أضرار كبيرة على صحة الإنسان وارتباطها بأمراض، مثل: القلب، الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، وحتى 
السرطان .

وللتخلص منها تحتاج إلى قدر كبير من العمل الشاق، مثل: اتباع حمية غذائية صارمة منخفضة السعرات الحرارية والدهون، وممارسة التمارين الرياضية.

ويعتبر الخيار أفضل الخضرورات التي تساعد على التخلص من دهون البطن لما يحتوي عليه من نسبة عالية من الماء والألياف تصل إلى 95% من محتوى الثمرة الواحدة.

كما يساعد الخيار على التخلص من الانتفاخ، الإمساك، بسبب احتوائه على نسبة دهون قليلة، وفقا لموقع "دكتور إن دي".

View this post on Instagram

Out now! Link in bio.

A post shared by JUIC-E CuCuMBeR (@juicecucumber) on



أيضا يمكن أن يساعد الخيار في إطلاق السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتمتع بوفرة فيتامينات (A، K، C).

ونستعرض في التقرير التالي كيف يمكن للخيار أن يساعد على القضاء على دهون البطن:

1. يخفض الكولسترول والسكر في الدم
يساعد الخيار في تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم، وأيضا الإيثانول المتواجد في الخيار يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم. كما يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري.

View this post on Instagram

Binge on #saladgoals 🥗 Good to go #CucumberSalad for my #lunch today!! I've sliced cucumber, onions, green chillies with salt, black pepper pwdr, sugar, sesame seeds and honey. Gave a gentle mix and garnished with little bit sesame seeds. Believe me it tasted too #yumm with rice and side course. Have you ever tried #salad this way?? Comment karo aur batao😉 Enjoy your day fam💝 #adios 👐 • • • • No Repost❌❌❌ • • • • • • • • • • • • #paromitasrecipes #salads #cucumberrecipes #fusionrecipe #cucumber #indianfood #continentalfood #indiancuisine #kolkatagram #india_gram #kolkata_igers #kolkatablogger #indianfoodbloggers #indianblogger #blogger #vegrecipes #recipeoftheday #indianrecipes #foodnetwork #recipes #foodoftheday #bloggerstyle #saladrecipe #saladdressing

A post shared by Paromita P (@viaparomita) on




2. يزيل السموم ويشد عضلات البطن
احتواء الخيار على نسبة مياه كبيرة في ثماره، يساعد في در البول، مما يخلص الجسم من السموم ويحرق الدهون المتواجدة حول منطقة البطن ويعمل على شد البعضلات.

3. يقلل من تهيج المعدة
قرحة المعدة عادة ما تكون سببا لكثرة الدهون في منطقة البطن، وهنا يأتي دور الخيار الذي يساعد على تخفيف الالتهاب والحد من تهيج القولون.



4. القضاء على الإمساك
تناول الخيار يساعد على تنظيف الأمعاء والتخلص من الإمساك، لما يحتوي عليه من نسبة كبيرة من المياه والألياف حيث يحسن عمليه الهضم والتمثيل الغذائي.



كيف تقوم بتحضير عصير الخيار؟

ضع ثمرة خيار واحدة مع ليمونة واحدة وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وبعض الكزبرة، واخفقهم جميعا جيدا في الخلاط ثم ضعهم في كوب زجاجي، سيساعدك هذا الخليط على الشعور بالانتعاش.

سبوتنيك -

اخترنا لكم

قرّاء غدي نيوز يتصفّحون الآن