بحث

ISB Group

الأكثر قراءةً

ماء على سطح القمر.. ناسا تعلن اكتشافها المثير

بعد تداول صور تظهر اصطياد طيور مهاجرة... قوى الأمن توقف الفاعلين

إجلاء 60 ألف شخص بسبب حريق غابات قرب لوس أنجلوس

شابة هولندية على درب الجبل من عندقت الى مرجعيون لترميم منازل دمرت في انفجار المرفأ

الاتحاد الدولي لحماية الطبيعة يرحب بإنضمام دولة الإمارات العربية المتحدة لعضوية الاتحاد

اخر الاخبار

"الكلب الأخضر" يحيّر صاحبه.. والعلم يفسر الحالة النادرة

إجلاء 60 ألف شخص بسبب حريق غابات قرب لوس أنجلوس

الاتحاد الدولي لحماية الطبيعة يرحب بإنضمام دولة الإمارات العربية المتحدة لعضوية الاتحاد

ماء على سطح القمر.. ناسا تعلن اكتشافها المثير

شابة هولندية على درب الجبل من عندقت الى مرجعيون لترميم منازل دمرت في انفجار المرفأ

فاكهة القشطة... تكافح مسببات السرطان

Ghadi news

Monday, March 12, 2018

فاكهة القشطة... تكافح مسببات السرطان

"غدي نيوز"

 

تعتبر القشطة من أكثر أنواع الفاكهة التي تحمل قيمة غذائية عالية، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات (أ، ب، ج)، كما أنّها تحتوي على المواد الضرورية والمهمة لجسم الإنسان مثل البروتين، الدهون والكربوهيدرات حسب ما ذكرت مجلة "نيوترشن" الألمانية.

والقشطة غنية بالألياف الغذائية، التي تساعد على منع امتصاص الكولسترول في الأمعاء، كما تساعد أيضاً على حماية الغشاء المخاطي للقولون من التعرض للمواد السامة، المسببة للسرطان في القولون. وتحتوي القشطة على مادّة الفينولية المضادة للأكسدة، وقد تم العثور على أنّ لها خصائص مضادة للسرطان، مكافحة الملاريا والديدان.

وإلى جانب أنّها غنية جداً بفيتامين سي، أحد مضادات الأكسدة القوية الطبيعية. فهي غنية بفيتامين ج، الذي يساعد الجسم على تكوين المقاومة ضد العوامل المعدية. بالإضافة إلى أنّها مصدر جيد لفيتامين ب المركب، وخصوصاً فيتامين ب 6، فإنّ 100 غرام من الفاكهة الطازجة يوفر 275 مللغرام أو20  بالمئة من المستويات الموصى بها يومياً.

وأخيراً، تحتوي القشطة على نسب متوازنة من الصوديوم والبوتاسيوم، إذ إنّ مستوى البوتاسيوم الجيد في الجسم يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

 

اخترنا لكم

قرّاء غدي نيوز يتصفّحون الآن