بحث

ISB Group

الأكثر قراءةً

الوزير مرتضى بعد لقائه الرئيس عون: قرض البنك الدولي سيكون في الاسابيع القادمة نافذاً وسنبدأ بدعم المزارعين على مساحة الاراضي اللبنانية

الغزلان تزاحم المشاة في إحدى مدن اليابان... فيديو

الاتحاد الأوروبي يتبنى هدف خفض انبعاثات الكريون بنسبة "55% على الأقل" بحلول 2030

اخر الاخبار

الاتحاد الأوروبي يتبنى هدف خفض انبعاثات الكريون بنسبة "55% على الأقل" بحلول 2030

الغزلان تزاحم المشاة في إحدى مدن اليابان... فيديو

الوزير مرتضى بعد لقائه الرئيس عون: قرض البنك الدولي سيكون في الاسابيع القادمة نافذاً وسنبدأ بدعم المزارعين على مساحة الاراضي اللبنانية

بالفيديو.. مروحية "ناسا" تصنع التاريخ بالتحليق فوق المريخ

غوتيريش: على الدول التحرك الآن لحماية سكانها من التأثيرات الكارثية للتغير المناخي

لماذا ينصح خبراء الصحة بتناول الزبيب يومياً؟

Ghadi news

Monday, July 9, 2018

لماذا ينصح خبراء الصحة بتناول الزبيب يومياً؟

"غدي نيوز" – يارا المغربي

 

يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة المحببة لدى الكثيرين، ولكن ربما لا يقبلون على تناوله إلا في أوقات متباعدة وربما بالصدفة، علما أن أجدادنا عمدوا إلى إنتاج الزبيب عبر تجفيف العنب ليحصلوا على فوائده على مدار العام، فضلا عن استخدام الزبيب في عدد من الأطعمة المعروفة.

لكن حديثا، بدأ خبراء الصحة يؤكدون على ضرورة تناول الزبيب يومياً لما له من فوائد متعددة، فما هي؟

 

فوائد غذائية وصحية

 

الفواكه المجففة بمختلف أنواعها تعتبر مفيدة رغم احتواء بعضها على كميات عالية من السكر نسبيا، ويحبها كثيرون ويقبلون على تناولها حتى دون معرفة فوائدها الصحية والغذائية. والزيبب واحد من أكثر الفواكه المجففة انتشارا واستهلاكا بطرق مختلفة سواء بإضافته إلى بعض الأطباق أو تناوله لوحده.

ورغم أن الزبيب يعتبر من السكريات، إلا أنه مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مادة أولينوليك هايد وحمض الأولونينولك.

وقد أثبتت الاختبارات أن هاتين المادتين الطبيعيتين تمنعان نمو البكتيريا المسببة لأمراض الفم واللثة، وتؤثران حتى بأقل نسبة تركيز لهما، الأمر الذي يمنع الترسبات على الأسنان وتسوسها ووصول أمراض اللثة إليها. لكن ذلك لا يغني عن ضرورة تنظيف الفم والأسنان بشكل جيد يوميا.

لهذه الأسباب، ينصح خبراء الصحة حول العالم بضرورة تناول كمية كافية من الزبيب يوميا، وفق ما أشار موقع DW الألماني.

اخترنا لكم

قرّاء غدي نيوز يتصفّحون الآن